Metabolismo é o processo de transformação de alimentos em “combustível” (energia, por exemplo). O corpo usa essa energia para realizar um vasto conjunto de funções essenciais. Na verdade, a sua capacidade de ler esta página é derivada do seu metabolismo. Se você não tivesse metabolismo você não seria capaz de se mover.
O exercício é um grande fator na impulsão de seu metabolismo e na queima de calorias, principalmente aqueles que constroem músculos. Mas por que preocupar-me em construir músculo? Porque um quilo de músculo queima bem mais calorias do que um quilo de gordura. Assim, quanto mais músculos você tem, mais calorias você vai queimar, por isso as pessoas correm para as academias, mas o fator mais importante é o estilo de vida incluindo nele principalmente a alimentação, sabendo o que comer.
Quais alimentos usar?
Receba grátis 2
e-books para perda de peso. Coloque seus dados em: entrar
em contato (lado direito). Enviarei por e-mail.
frutas vermelhas
