Alimentos que emagrecem
prato com chia
Chia: mesmo pequena, a semente de chia entra na lista dos superalimentos. As fibras aumentam a saciedade ajudando, quem precisa emagrecer, a comer menos. Além disso, ela tem uma proteína de muito boa digestibilidade e alto valor biológico, excelente para praticantes de atividades físicas e vegetarianos. A farinha pode ser usada na preparação de bolos pães e massas.
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